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多士果醬
滋味果醬是美好早餐的靈魂⋯
低卡的滿足感來自日本Aohata
主食吃什麼
要有足夠飽腹感,避免因飢餓反彈而暴食
選擇優質碳水,為身體提供足夠能量
配合健康調味
想認真減重瘦身,調味的選擇異常重要
自製便當就該這樣做
運動前後補充energy
能量棒方便食用,及時補充熱量
適當節制熱量攝取,減重事半功倍
減肥都有資格口痕
蒟蒻富含水溶性纖維,熱量非常低
而且對於便秘、控制血脂、血糖都有幫助
消脂飲品
消暑又消脂,豈不美哉!
水腫人士不容錯過此等好物